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                      2024年05月01日 星期三 農歷甲辰年(龍)三月廿三

                      平安校園

                      疫情期間,讓我們的眼睛也做操

                      【日期:2020-02-20          閱讀:10432

                      疫情期間,讓我們的眼睛也做操

                      新型冠狀病毒疫情期間,為避免病毒進一步傳播,宅在家里不出門、不聚會、不拜訪親朋好友成為今年寒假期間的常態。在家期間,護眼和預防近視仍然不要忘記哦!瀏覽電腦手機了解疫情及防護科學知識,上網看直播課學習新課程,長時間觀看電子產品容易引起干眼、視物疲勞等癥狀。瀏覽手機和電腦時間需要適當節制,做到合理用眼,減少眼部不適及近視發生發展。遵循“20-20-20”口訣,看手機及電腦等20分鐘后,要抬頭眺望20英尺(6米外)遠方至少20秒以上放松下(去廚房、陽臺、客廳等地眺望遠處放松休息)。兒童青少年為避免近視發生發展,更應注意觀看電子產品的方式方法,盡量減少觀看時間。

                      目前公布的新冠狀病毒傳播途徑包括帶有病毒的手接觸嘴、鼻子、眼睛。因此除要勤洗手外,應避免用手接觸眼睛,要求暫停做眼保健操,避免感染病毒。建議在緊張的學習之后,用幾分鐘做一做九眼位眼肌訓練操,上下左右轉動眼球,放松眼部肌肉、促進眼睛周圍血液循環,緩解眼疲勞。

                       

                       

                      九眼位眼肌訓練操鏈接網址:https://v.qq.com/x/page/r0347cl6h7d.html


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